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буду думать что это мышцы, а не 4 котлеты!!!😑
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63 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 41,19g | Eiw: 115,49g | Kohlh: 88,95g.
Frühstück: Orangen, Sockeye Wildlachs, Ei, Lidl Haferflocken, Kaffee, Strauchtomaten, Hähnchenbrustfilet, Lidl Hass Avocado, Harry Dinkeltoast. Mittagessen: Sockeye Wildlachs, Eigelb, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Hähnchenbrustfilet, BioBio Rote Beete Gekocht. Abendessen: Pfannkuchen, Riesling. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Катюн30's Gewichtsverlauf
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