Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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103 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3315 kcal
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Fett: 131,80g | Eiw: 94,82g | Kohlh: 427,28g.
Frühstück: Kaffee Weisser, Kaffee (Instant-Pulver), Zucker, Ülker Café Crown. Mittagessen: Gazi Ayran, Schätze des Orients Pide Rindfleisch. Abendessen: Lay's Sour Cream & Onion, Tadim Sonnenblumenkerne, Capri-Sonne Orange, Lidl Pide Brot, Mandarine, Tadim Sonnenblumenkerne, Kaffee Weisser, Kaffee (Instant-Pulver), Zucker. mehr...
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konstantes Gewicht
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