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Hallo zusammen 🙋♀️. Leider schaffe ich es im Moment nicht weiter abzunehmen. Ich mache eigentlich viel Sport jeden Tag, aber ich nehme trotzdem nicht ab. Hat jemand von euch Erfahrung mit Paleo Ernährung? Ich wünsche euch allen einen schönen Tag 😁
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74,9 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 78,01g | Eiw: 83,65g | Kohlh: 193,55g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Erdbeere, Edeka Geflügelsalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Vital & Fit Brot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Mittagessen: Maggi Sauce zu Rouladen, Bauernglück Rinder-Rouladen, Rosenkohl. Abendessen: Aldi Bio Kürbiskernbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Geflügelsalami. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Weihnachtsplätzchen, Grünländer Mild & Nussig , Milka Zartbitterschokolade, Milka Zartbitterschokolade. mehr...
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2739 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 27 Minuten, Ergometer - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Guten Morgen 🙋🏼♀️! Hast Du denn schon Deinen ETB an Dein nun sehr viel geringeres Gewicht angepasst? Mit paleo kenn ich mich jetzt net aus, aber LC ist grundsätzlich immer ne gute Idee 👍
13 Jan 23 vom Mitglied: DieDavi
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lippolino's Gewichtsverlauf
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