Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
|
95,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2193 kcal
|
Fett: 110,02g | Eiw: 156,36g | Kohlh: 146,00g.
Frühstück: Tamköy Ekşi Mayalı Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Ayran, Tereyağı, Buffa Manda Yoğurdu , Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yumurta. Abendessen: Tamköy Ekşi Mayalı Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Snacks/Sonstiges: Muz. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dr_Fatih's Gewichtsverlauf
|