Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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94,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 19,51g | Eiw: 174,21g | Kohlh: 51,93g.
Frühstück: Pişmiş Yumurta Beyazı, Yeşil Elma. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Ezogelin Çorbası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Snacks/Sonstiges: Olimp Whey İsolate. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Aslan Berkan YILDIZ's Gewichtsverlauf
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