Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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46 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 43,51g | Eiw: 60,61g | Kohlh: 171,14g.
Frühstück: Naranjas, Miel, García Baquero Queso Tierno, Hacendado Queso Cremoso Light, Santa Clara Mogolla Tricereal Miel, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Tostadas de Pan Integral, Huevo Cocido. Mittagessen: Mandarina, Guiso de Lentejas, Tostadas de Pan Integral, Tortilla de Patatas. Abendessen: Manzana Roja, Hacendado Zumo de Guayaba, Tostadas de Pan Integral, Tortilla de Patatas, Hacendado Fibra Sticks, Hacendado Crema de Calabaza. Snacks/Sonstiges: Té Rojo, Té Verde, Kiwi, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Pistachos, Almendras, Caramelos Duros. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Cardio - 36 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 33 Minuten, Sit Ups - 25 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 18 Minuten, Lesen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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