Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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64,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 80,05g | Eiw: 102,11g | Kohlh: 125,84g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 多利魚, 炒菠菜, 義美 傳統板豆腐, 白飯, 炒莧菜, 娃娃菜, 溏心蛋, 無糖豆漿. Abendessen: 雞蛋, 白飯, 豆腐, 高麗菜, 卜蜂 去骨雞腿肉. Snacks/Sonstiges: Cupetit 堅果伯爵茶磅蛋糕, 7-11 帕瑪森起司麵包, 甘百世 72%黑巧克力. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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70公斤重新開始的減肥生活：36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲！快點瘦瘦！'s Gewichtsverlauf
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