Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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73,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 45,20g | Eiw: 117,62g | Kohlh: 152,75g.
Frühstück: Café, Ceratti Presunto, Ovo Cozido, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Suco de Abacaxi, Pernil Assado, Abóbora Moranga, Batata Doce, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão de Forma Integral, Lacta Chocolate Ao Leite, Verde Campo Iogurte Natural Whey Sabor Doce de Leite, Pernil Assado, Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Café Expresso, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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flavinha15paiva's Gewichtsverlauf
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