Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2023
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46,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 37,49g | Eiw: 63,56g | Kohlh: 127,91g.
Frühstück: Roti Gandum Panggang, Teh Hijau, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Mittagessen: Tempe, Tahu, Selada, Telur, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Tahu, Sayur Campuran, Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saus Teriyaki. Snacks/Sonstiges: Croissant Coklat, Pangsit Goreng. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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