Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
|
90 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
875 kcal
|
Fett: 42,00g | Eiw: 49,90g | Kohlh: 79,83g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, La Violetera Uva Passa Escura. Mittagessen: Molho Francês para Saladas (Gordura Reduzida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Queijo Mussarela, Purê de Abóbora, Carne Moída Refogada. Abendessen: Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Wrap 100% Integral, Carne de Vaca Assada. Snacks/Sonstiges: Laranja Pêra, Banana Ouro, Laranja Pêra. mehr...
|
|
2693 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fofoninha's Gewichtsverlauf
|