Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2023
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64 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 36,54g | Eiw: 88,88g | Kohlh: 77,96g.
Frühstück: Sunco Minyak Goreng, Kepiting Kalengan, Bawang Bombay, Kubis Hijau, Telur, Daging Sapi Panggang, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kangkung, Kubis Hijau Dimasak. Mittagessen: Nestle Milo, Saus Barbekyu, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Wei Wang Dosie Coklat, Umia-Mi Siomay Ayam, Nissin Nitto. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Dinny Harnany's Gewichtsverlauf
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