Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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56,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 43,45g | Eiw: 147,51g | Kohlh: 153,00g.
Frühstück: Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Growth Supplements Soy Protein, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado). Mittagessen: Pepino (com Casca), Chuchu, Beterraba Cozida, Camil Proteína de Soja Texturizada, Repolho Verde, Abacate. Abendessen: Abóbora Cabotia, Camil Proteína de Soja Texturizada, Repolho Verde. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Growth Supplements Soy Protein, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Growth Supplements Soy Protein, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Simulador de Caminhada - 1 Stunde, Wandern - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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DreeVegan's Gewichtsverlauf
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