Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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60,3 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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718 kcal
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Fett: 14,96g | Eiw: 89,81g | Kohlh: 60,40g.
Frühstück: 煮熟的雞蛋白, 地瓜, 雞胸肉, 葡萄, 棗子, 味全 光州韓式泡菜, 爭鮮 毛豆仁, 玉米筍, 大漢 傳統板豆腐, 蘋果. Mittagessen: 炒大白菜, 水蓮, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 雞胸肉. Abendessen: WOW酥餅. Snacks/Sonstiges: 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶, 每日優果 岩燒黑豆, 安麗 優質蛋白素, 每朝健康 熟成紅茶, 蘋果. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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