Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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59,8 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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880 kcal
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Fett: 18,09g | Eiw: 86,58g | Kohlh: 93,13g.
Frühstück: 石橋屋 蒟蒻, 味全 光州韓式泡菜, 玉米筍, 水煮蛋, 大漢 傳統板豆腐. Mittagessen: 水蓮, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 雞胸肉. Abendessen: 芭樂, 飯, 雞腿. Snacks/Sonstiges: 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶, 橘子, 葡萄, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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