Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2023
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94,8 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3266 kcal
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Fett: 166,26g | Eiw: 156,61g | Kohlh: 299,38g.
Frühstück: Buffa Manda Yoğurdu , Patatesli Poğaça, Tamköy Ekşi Mayalı Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tereyağı, Tahin Helvası, Salatalık (Kabuklu), Kuru Çökelek, Tamek Çilek Reçeli . Abendessen: Tamköy Ekşi Mayalı Ekmek, Izgara Tavuk, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Kırmızı Domates. Snacks/Sonstiges: Kurabiye, Çilek, Muz. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Dr_Fatih's Gewichtsverlauf
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