Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2023
|
54,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1940 kcal
|
Fett: 74,60g | Eiw: 164,70g | Kohlh: 147,34g.
Frühstück: Amigo Çiğ Badem, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Supplementler Whey Protein Chocolate. Mittagessen: Greyfurt, Amigo Çiğ Badem, Avokado, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Basmati Pilav, Salatalık (Soyulmuş). Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağı, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Sonstiges: Amigo Çiğ Badem, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
adelya1710's Gewichtsverlauf
|