Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2023
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92,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 32,77g | Eiw: 50,33g | Kohlh: 202,14g.
Frühstück: Banane, Café au Lait, Aldi Beurre 40%, Épi d'or Petits Pains Grillés sans Sucre Ajoutés. Mittagessen: Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Carottes Cuites, Patate Douce (en Purée, en Conserve), Vermicelle, Soupe de Tomate (Préparé avec de l'Eau). Abendessen: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Picard Soupe Mélange de Légumes avec Morceaux. Snacks/Sonstiges: Carrefour Yaourt Nature, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés , Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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ixoexcited's Gewichtsverlauf
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