Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2023
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83,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 45,83g | Eiw: 90,36g | Kohlh: 95,27g.
Frühstück: Migros Çiğ Badem, Yeşil Biber, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Kühne Elma Sirkesi, Bağdat Pul Biber, Zeytinyağı, Zerdeçal, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Maydanoz. Abendessen: Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Supplementler Whey Protein, Bolca Hindi Göğüs, Pırasa, Karışık Yeşil Salata. mehr...
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Verlust von 9,0 kg pro Woche
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KusursuzTekrar's Gewichtsverlauf
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