Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2023
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110,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 32,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 68,31g | Eiw: 84,22g | Kohlh: 140,24g.
Frühstück: Weet-Bix Weet-Bix, Green Tea, Bananas , SPAR Low Fat Milk, Dried Cranberries. Mittagessen: Enterprise Shoulder Bacon, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Beef Sausage. Abendessen: Chicken Wing Meat and Skin , Beef Sausage, Pork Breakfast Strips (Cured) . Snacks/Sonstiges: Rhodes Apple Juice, Syrah Wine , Cucumber (with Peel) , Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Chicken Breast, Coffee, Woolworths Low Fat Milk, Golden Delicious Apples. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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