Kartika1989's Notizen, 15 Jan 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
46,3 kg Bisher verloren: 3,7 kg.    Still to go: 1,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Januar 2023:
1201 kcal Fett: 53,58g | Eiw: 57,02g | Kohlh: 125,37g.   Frühstück: Teh Hijau, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, Pasco イングリッシュマフィン ライ麦入り. Mittagessen: Bakwan, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Selada, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Bakwan, Brokoli, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saus Teriyaki, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: AGF Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ, Pangsit Goreng. mehr...
1186 kcal Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche



     
 

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Kartika1989's Gewichtsverlauf


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