Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
|
64,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 71,26g | Eiw: 59,97g | Kohlh: 83,94g.
Frühstück: Biedronka Jajka M, Go On Masło Orzechowe 100%. Mittagessen: Hortex Warzywa na Patelnię ze Szpinakiem, Auchan Ser Camembert z Ziołami. Abendessen: Sante Granola Orzechowa, Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki, Grejpfrut. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
brawo 👏 to na pewno za sprawą granoli i naleśników 😄
15 Jan 23 vom Mitglied: Blue81*
|
Przestałam się oszukiwać i skończyłam z cheat mealami i cheat dniami/weekendami, odstawiłam też słodycze oraz moją największą słabość CHIPSY, zastąpiłam je orzechami bez soli.
Jest szansa że początkowe spadki to na razie schodząca woda ... ważne że postęp jest 😁💪
15 Jan 23 vom Mitglied: MagicMagda
|
Brawo, prawdziwa redukcja zaczyna się dopiero po zrzuceniu wody i cukrów z wątroby i mięśni. To może zająć nawet 2-3 tygodnie. W tym okresie są czasem bardzo duże spadki wagi i nie można się za bardzo podpalili albo nagrodzić cheat mealem, dopiero po tym czasie zaczyna się redukcja a taka mała przyjemność wypełnia nas węglami ponownie i zabawa od początku. Powodzenia!
15 Jan 23 vom Mitglied: nstbs
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MagicMagda's Gewichtsverlauf
|