Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
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74,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1956 kcal
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Fett: 84,17g | Eiw: 116,62g | Kohlh: 179,71g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 10%, Чай с Сахаром, Сырник. Mittagessen: Гуляш из Свинины, Увелка Гречневая Каша на Воде. Abendessen: Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Своя Компания Мимоза с Тунцом, Лимак Хлеб Подовый, Своя Компания Мимоза с Тунцом. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простые Хлебные Палочки, Чай Несладкий, Кофе с Молоком. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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OksanaMars's Gewichtsverlauf
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