Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2014
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74,7 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 59,85g | Eiw: 93,82g | Kohlh: 264,48g.
Frühstück: Semillas de Lino, Miel, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Pan Blanco. Mittagessen: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Leche (sin Grasa), Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Cuajada, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light, Bimbo Natural 100%. Abendessen: Pan Blanco, Jamón Serrano, Entrepinares Queso Tierno, Hacendado Almendras Crudas, Hacendado Yogurt Cremoso Linnea V con Fruta. Snacks/Sonstiges: M&M's M&M's Peanut, Caramelos Duros, Jamón Serrano, Pan Blanco, Plátano, Edulcorantes (Sacarina), Café. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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