Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2014
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79,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 45,12g | Eiw: 86,00g | Kohlh: 146,39g.
Frühstück: Liddells Skim Milk, Nature's Delight Low Carb Mix, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: John West Light Tuna Onion & Tomato, Lucky Slivered Almonds & Pine Nuts, Capsicum, Carrots, Cucumber (with Peel), Lettuce. Abendessen: Subway 6" Chicken Teriyaki on Multigrain. Snacks/Sonstiges: St. Dalfour Strawberry Jam, Meadow Lea Original Margarine, Arnott's Salada Original, Navels Oranges, Kiwi Fruit, Philadelphia Extra Light Cream Cheese Mini Tubs, Carrots, Watermelon, Yoplait Forme Strawberry, Egg White. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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