Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
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69,8 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 38,58g | Eiw: 85,94g | Kohlh: 110,56g.
Mittagessen: Cap Cay Kuah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Abendessen: Lawson Tahu Isi Goreng, Lawson Tahu Isi Goreng. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Garuda Kacang Telur, Apel, Roti Kismis. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Zumba - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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nyaunyaw's Gewichtsverlauf
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