Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
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76,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 26,42g | Eiw: 301,94g | Kohlh: 151,22g.
Frühstück: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Kakao, ICA Hasselnötskärnor, AXA Havregryn, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Bulgur, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Bulgur (Cooked), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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