Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2022
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84,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 97,75g | Eiw: 77,36g | Kohlh: 233,36g.
Frühstück: Taze Sıkılmış Greyfurt Suyu. Mittagessen: Torku Sucuk Keyfim , İçim Taze Kaşar Peyniri, Uno Büyük Tost Ekmeği, Yumurta. Abendessen: Uno Sandviç Ekmeği, Bulgur Pilavı, Tereyağı, Etli Türlü. Snacks/Sonstiges: Starbucks Caffè Mocha (Tall), Muz. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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sisko1patates's Gewichtsverlauf
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