Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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56,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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888 kcal
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Fett: 31,67g | Eiw: 55,40g | Kohlh: 102,18g.
Mittagessen: 7-11 熱美式(大), 滷蛋, 芥蘭 (煮熟), 花椰菜, 白飯, 富統 滷排骨. Abendessen: 水煮蛋, 全聯 黑木耳, 青花菜, 豆芽菜, 小黃瓜, 菠菜. Snacks/Sonstiges: 茂谷柑, 全聯 櫻桃, 火龍果. mehr...
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3027 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ergometer - 50 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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