Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
|
73,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2408 kcal
|
Fett: 77,46g | Eiw: 163,05g | Kohlh: 273,69g.
Frühstück: Bio Planet Płatki Owsiane, Sante Nasiona Chia , Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Kresto Żurawina, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Jabłko, Ogórki Konserwowe, Szczypiorek, Suempol Pstrąg Łososiowy, Grahamka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Grahamka, Pamapol Bigos z Mięsem Wieprzowym i Suszonymi Grzybami. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Żywiec Zdrój Woda Gazowana , Miód, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pomidory, Euroser Ser Old Amsterdam, Szczypiorek, Cebule, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Jajko, Lidl Boczniak. mehr...
|
|
2071 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Poranny rozruch - 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 4 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|