Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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56,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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720 kcal
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Fett: 16,00g | Eiw: 61,73g | Kohlh: 81,17g.
Frühstück: Buah Naga, Oat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Mittagessen: Mentimun (Kupas), Wortel, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Mentimun (Kupas), Telur Goreng tanpa Lemak. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Fullo Fullo Blasto, Kopiko Permen, Buah Naga, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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7chillll's Gewichtsverlauf
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