Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2014
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96,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2014:
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1931 kcal
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Fett: 40,42g | Eiw: 247,19g | Kohlh: 137,17g.
Frühstück: Oeuf Dur, Yoplait Yopa! Fruits Rouges, Jafaden Jus d'ananas, Delisse Lait Écrémé. Mittagessen: Fleury Michon Blanc de Poulet - Fines Herbes, Steak Haché 5%, Oeuf (Entier). Abendessen: Auchan Escalope de Poulet, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Sonstiges: Yoplait Yopa! Fruits Rouges, Steak Haché 5%. mehr...
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3706 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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