Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2014
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96,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2014:
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1219 kcal
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Fett: 18,10g | Eiw: 121,64g | Kohlh: 138,92g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Steak Haché 5%. Abendessen: Riz Gluant. Snacks/Sonstiges: Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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3701 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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