Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
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84,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 25,58g | Eiw: 150,89g | Kohlh: 38,27g.
Frühstück: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. Mittagessen: 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 每朝健康 熟藏紅茶, 雞蛋（整個）, 泡菜, 金針菇, 大漢 嫩豆腐, 杏鲍菇. Snacks/Sonstiges: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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里歐歐(R2ing)'s Gewichtsverlauf
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