Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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79 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 46,10g | Eiw: 74,61g | Kohlh: 71,69g.
Frühstück: Liddells Lactose Free Strawberry Yoghurt , Blackberries . Mittagessen: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Woolworths Qukes Baby Cucumber , Coles Tuna Tomato & Basil, SunRice Original Thin Rice Cakes. Abendessen: Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted) , Beetroot (Drained Solids, Canned) , Woolworths Qukes Baby Cucumber , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Always Fresh Kalamata Olives Pitted, Mutti Baby Roma Tomatoes, Coles Sliced White Mushrooms, Hard-Boiled Egg , Coles Mexican Style Salad Kit, Lamb (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) . Snacks/Sonstiges: Celery , The Laughing Cow Light Cheese Spread, Coles Organic Soy Milk, Earl Grey Tea. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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LesleyVicki's Gewichtsverlauf
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