Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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93,5 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 35,17g | Eiw: 46,79g | Kohlh: 213,03g.
Frühstück: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Haselnuss. Mittagessen: Milsani Joghurt 0,1%, Salatgurke, Pellkartoffeln, Petersilie, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, YumYum Yum Yum Salat, Äpfel, Milbona Fettarmer Kefir Mild, Kölln Haferflocken. Abendessen: Ja! Cornichons, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Valess Crispy Sticks, Petersilie, Pellkartoffeln, Salatgurke, Milsani Joghurt 0,1%. Snacks/Sonstiges: Pringles Classic Paprika, Pringles Classic Paprika. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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