|
Зажор пошел 😭😭😭
Как можно постоянно сидеть на низкокалорийке???
|
82,1 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 75,96g | Eiw: 71,19g | Kohlh: 170,98g.
Frühstück: Домик в деревне Кефир 2,5%, Белый Хлеб. Mittagessen: Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Домик в деревне Кефир 2,5%, Белый Хлеб, Янтарь Сыр Плавленый. Abendessen: Дело Вкуса Суп Гороховый с Копченостями . Snacks/Sonstiges: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Хлеб Насущный Суп Овощной, Куриный Бульон. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
16 Jan 23 vom Mitglied: Matoi
|
Вот и я после отравления была на воде
Так хорошо скинула
А теперь опять набор пошел
16 Jan 23 vom Mitglied: M@rg0w@
|
Покушала? Вкусно? Давай опять на дефицит✊
16 Jan 23 vom Mitglied: Анна7474
|
Так поэтому из всех утюгов и кричат, не сидите на маленьких калориях. 🤷♀️
16 Jan 23 vom Mitglied: Ninel.
|
найти себе более интересное занятие, чем есть как не в себя
16 Jan 23 vom Mitglied: t.tchizhma
|
хлестать себя по щекам когда хочется обожраться 🤣
16 Jan 23 vom Mitglied: tati_rnd
|
Не сидеть на низкокалорийке🙄Сколько лет я сидела на 500-600кк и только с каждым годом вес все больше и больше становился. Постепенно подняла до 1000-1100 - вполне наедаюсь, и даже бывает, что не могу доесть, исключила сахар в любом виде(кофе, чай, продукты без содержания сахара), исключила мучное(разве что ц/з хлеб иногда употребляю), минимум жареного(если только на оливыче), больше воды + тренировки, итого: вес пошёл на снижение🙂
21 Jan 23 vom Mitglied: Anastasi0425
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
M@rg0w@'s Gewichtsverlauf
|