Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
|
81,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1856 kcal
|
Fett: 89,07g | Eiw: 119,10g | Kohlh: 141,52g.
Frühstück: ВкусВилл Сыр Фасованный Чеддер, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, ВкусВилл Молоко Цельное, Тыква, Секрет Хозяйки Крупа Ячневая, Мистраль Пшено Золотое. Mittagessen: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Свеклы, ВкусВилл Филе Голени Индейки , Атман Масло ГХИ, Тыква, Лук. Abendessen: Эконива Творог 9%, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Вареное Яйцо, Чим Чим Соевый Соус, HUXOL Заменитель Сахара, Соленые Огурцы с Укропом, Петрушка, Салат Ромэн или Соз, Морковь. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Яблоко Симиренко, Миофарм Псиллиум, ВкусВилл Молоко Цельное, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
|
|