Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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117,4 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1459 kcal
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Fett: 42,52g | Eiw: 108,23g | Kohlh: 159,97g.
Frühstück: Müller Milchreis High Protein Schoko, Gekochtes Ei. Mittagessen: Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Kirsche, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mandarine. Abendessen: Milch 1,5%, Alpenmark Käseaufschnitt Leichter Genuss, Orangen. mehr...
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2921 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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arschgesicht0815's Gewichtsverlauf
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