Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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95,3 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2104 kcal
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Fett: 44,78g | Eiw: 81,20g | Kohlh: 351,85g.
Frühstück: Laranja Pêra. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia, Urbano Macarrão de Arroz. Abendessen: Schweppes Citrus, Frontera Tortilha de Trigo, Burrito com Feijões, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: McDonald's Casquinha Mista, Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Tâmaras Medjool, Mrs Taste Maple Free , Grano Square Granola Premium. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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RAFAEL FISCHER's Gewichtsverlauf
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