Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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58,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 18,80g | Eiw: 74,92g | Kohlh: 214,54g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Hortifruti Mamão Papaia, Banana Nanica, Vigor Viv Desnatado, Nat Peito de Frango Desfiado. Mittagessen: Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Urbano Arroz Integral tipo 1. Snacks/Sonstiges: Mãe Terra Cacau em Pó 70%, Canela, Banana Nanica, Wickbold Wrap 100% Integral. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Caminhada matinal - 1 Stunde und 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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elizateixeira's Gewichtsverlauf
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