Slowly i've been lost weight. i wish i can get my goal, 60kgs Please pray for me and don't let me down 🙏😌
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75,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 58,86g | Eiw: 90,86g | Kohlh: 136,25g.
Frühstück: Mamão, Lidl Queijo Fresco Magro , Próvida Pão Espelta Integral com Sementes Linhaça, Chá Verde. Mittagessen: Nespresso Café Expresso, Laranjas, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Verde. Abendessen: Espinafre, Couve, Cenouras, Courgette. Snacks/Sonstiges: Abacate, Mel, Ovo, Farinha Aveia, Castelões Queijo Curado em Fatias. mehr...
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1891 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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STRONG1975's Gewichtsverlauf
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