Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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68,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 50,96g | Eiw: 61,15g | Kohlh: 168,48g.
Frühstück: Tahu Goreng, Empal Daging, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Mittagessen: Soto Mie, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Piscok, Ceres Meses Festive, Sari Roti Tawar Kupas. mehr...
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1956 kcal
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Bewegung:
Joging selasa pagi - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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