Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
|
73,2 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2407 kcal
|
Fett: 61,99g | Eiw: 154,09g | Kohlh: 308,66g.
Frühstück: Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Lidl Mozzarella Light, Suempol Pstrąg Łososiowy , Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Bio Planet Płatki Owsiane, Sante Nasiona Chia . Abendessen: Sok Cytrynowy, Miód, Herbata bez Cukru, Pierniczki, Miód, Hortex Szpinak, Sól, Czarny Pieprz, Czosnek, Euroser Ser Old Amsterdam, Pomidory, Szczypiorek, Cebule, Masło, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Marinero Krewetki Białe Vannamei, Lidl Boczniak. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Sok Cytrynowy, Jabłko, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Bio Planet Płatki Owsiane, Herbata bez Cukru, Jabłko. mehr...
|
|
1948 kcal
|
Bewegung:
Poranny rozruch, brzuch - 28 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 14 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|