Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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56,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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827 kcal
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Fett: 22,58g | Eiw: 91,53g | Kohlh: 66,35g.
Frühstück: 煎雞蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 甜甜圈（加糖粉或糖糖漿）, 日青優格 無糖優格, 小黃瓜, 雜糧麵包（低卡路里，高纖維）. Mittagessen: Costco 玉米筍, 小黃瓜, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: Curves 乳清蛋白（葡萄柚）. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Sarah.kang's Gewichtsverlauf
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