Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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56,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 76,42g | Eiw: 30,86g | Kohlh: 193,24g.
Mittagessen: 巧克力芝士蛋糕, 海綿蛋糕, 炒杏鮑菇, 菠蘿（加水罐頭裝）, 炒青椒, 木炒耳, 炒黃瓜, 炒青菜, 炒高麗菜, 素炒芹菜, 全聯 美味堂芋香上上籤, 義美 滷海帶, 清炒翠玉瓜, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 炒花菜, 炒菠菜, KANU 美式黑咖啡（低咖啡因）, UCC 職人精選綜合濾掛咖啡. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 中立 美華梳打餅, 馬可先生 南棗核桃糕, 烤腰果（加鹽巴）. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 21 kg pro Woche
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