Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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56,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 53,71g | Eiw: 76,64g | Kohlh: 220,24g.
Mittagessen: 豬腱肉, 媽媽煮藝 港式油雞腿, 白飯, 鹌鹑蛋, 炒高麗菜, 台畜 香滷米血, 撈麵, 雞肝. Abendessen: 芭樂, 素炒芹菜, 苦瓜, 青花菜, 全聯 黑木耳, 小黃瓜, 黃豆芽, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 勝好-紫殼米芋頭貝果, 勝好-負面奶酥貝果, 蘋果（去皮）, 萬歲牌 薄鹽堅果, 木瓜, 全聯 芋泥大福, 全聯 櫻桃, 火龍果, 7-11 熱美式(大). mehr...
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3304 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 32 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 5 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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