|
С моими весами однозначно что то случилось. Слишком прыгающая цифра. Занесу эту как среднюю. А вообще, снова не могу избавиться от привычки вставать на весы ежедневно. Ну и пару тройку дней начала тренироваться, для этого внесу снова свои данные по объемам.
ОГ 94
ОТ 77
ОЖ 93
ОБ 94
ОЛБ 58
ОПБ 58,5
|
66 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 53,73g | Eiw: 99,52g | Kohlh: 87,11g.
Frühstück: Наша Корова Творог 5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Mittagessen: Макароны с Фаршем. Abendessen: Авокадо Авокадо, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Сормовский Хлеб Батон Нарезной. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Киви. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|