Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
|
86,6 kg
Bisher verloren: 33,4 kg.
Still to go: 31,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 69,71g | Eiw: 25,60g | Kohlh: 111,88g.
Frühstück: Portakallı Kek, Kahvaltı sosu, Çökelek, Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt. Mittagessen: Nohut Yemeği, Esmer bulgur, Roka salatası. Snacks/Sonstiges: Su, Limonlu Su, Ceviz, Havuç. mehr...
|
|
3010 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Staubsaugen - 3 Stunden, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Gewichtsverlauf
|