Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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72,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 86,10g | Eiw: 57,20g | Kohlh: 153,90g.
Frühstück: Hurma, Tadım Kuru Kayısı, Ceviz, Aknaz Hellim Peyniri, Avokado, Sucuk, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Yumurta, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Antep Fıstığı, Cheetos Çıtırcık, Eti Karam Bitter, Elma, Yağsız Sade Yoğurt. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Zeynep…..'s Gewichtsverlauf
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