Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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81,9 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3082 kcal
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Fett: 117,96g | Eiw: 133,21g | Kohlh: 259,64g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescado Plancha, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Mercadona Pan Campeón del Mundo , Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Snack Day Conos, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Mozzarella Lonchas, Huevo Cocido, Hacendado Longaniza de Pavo. Snacks/Sonstiges: La Lechera Leche Condensada, Banana, los Vazquez Natilla con Galleta, Brownies, La Lechera Leche Condensada, Café. mehr...
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3083 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Bügeln - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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